Un temps pour soir pour retrouver la paix intérieure
Depuis toujours tant en orient qu’en Occident, les retraites ont existé pour permettre aux personnes de se recueillir. Ces retraites « spirituelles » étaient déjà à l’époque, l’occasion d’approfondir la vie intérieure, murir ses décisions et réfléchir au sens de son existence.
En Inde ancienne (4000 ans avant JC), ces lieux s’appelaient des Ashrams.
L’atmosphère de paix, de silence y régnait ! C’est d’ailleurs pour cette raison que ces lieux de retraite se trouvaient isolés dans la nature.
Ce besoin, de réaliser une coupure dans sa vie quotidienne, est de nos jours un besoin ressenti par un grand nombre d’entre nous.
Les raisons, diffèrent légèrement de celles de nos anciens et sont généralement une surcharge émotionnelle entrainant un épuisement physique et psychique. L’envie de retrouver du temps pour soi, se déconnecter des éléments superflus et ainsi s’alléger.
Au programme
Relaxations
Jeux et pratiques sonores
Méditations sonores
Marche méditative
Rituels
Nature
et quelques surprises …
Pratiquer la méditation pendant une retraite permet d’en ressortir zen et neuf.
Les Bienfaits de la Retraite Zen
Les Retraites spirituelles déconditionnent notre esprit et le libèrent de ses effets néfastes.
Une retraite méditative permet :
- De retrouver la paix de l’esprit,
- D’abaisser le niveau d’anxiété et de réduire donc le stress,
- De voir au-delà de l’illusion créée par le conditionnement,
- D’être positif,
- D’être plus productif,
- De développer la compassion,
- Et de cultiver le bonheur.
