Formation Ayurveda
Le chant de mantra est un voyage vers l’intériorité.
C’est une pratique qui permet au cœur de s’ouvrir et au mental de s’apaiser.
Nous aborderons :
- Chants des voyelles
- Pratiques de mantras
- Pranayamas (pratiques de souffle)
- Comment mettre une pratique de chant et mantra en place dans votre quotidien avec une shruti box (instrument indien)
”Une approche sacrée et millénaire de la vibration et des mantras.
Les bienfaits des mantras pour :
* Augmenter son énergie, son taux vibratoire.
* Ressentir la circulation de l’énergie en soi.
* Se sentir plus ancré, davantage sur ses appuis.
* Se sentir plus présent, plus en relation à soi et à l’extérieur.
* Canaliser les pensées.
* Lâcher prise, lâcher le mental.
* Développer la confiance.
* Installer une énergie nouvelle et apaisante.
* Mettre en mouvement nos énergies pour dépasser nos pensées limitantes.
* Aide à mettre en action nos projets et intentions à s’ancrer dans la matière.
* Amène créativité.
* Connexion d’amour.
Les mantras aident aussi à fortifier la mémoire, renforcer la confiance en soi, booster son énergie ou encore attirer l’abondance.
”Les mantras aident aussi à fortifier la mémoire, renforcer la confiance en soi, booster son énergie ou encore attirer l'abondance.
Tendre vers plus de paix avec les mantras :
Le mantra est alternativement écouté et chanté, c’est une vague de vibrations et de silence, dans lequel l’esprit peut s’absorber pour laisser transparaître la paix qui nous habite.
Mantra en sanskrit :
Les mantras proposés sont issus de la tradition de l’Inde et seront accompagnés à l’harmonium ou shruti (instruments indien) et parfois des bols chantants.
Il n’est pas nécessaire de savoir chanter. Laissez-vous juste porter et être l’instrument à travers lequel le souffle s’infiltre naturellement et rejaillit sans effort dans ces hymnes sacrés.
C’est une pratique d’abandon où l’on peut se surprendre à simplement être et y prendre goût !
Nous aborderons le chant védique et ses principes :
Nous verrons particulièrement lors de ces ateliers, les sons sacrés et les mantras dans la pratique yogique.
Par des exercices simples, nous nous initierons à ces techniques millénaires. Nous voyagerons dans des sensations et des expériences différentes.
Nous expérimenterons les effets des mantras et des sons dans les postures et le mouvement. Ainsi que des exercices de respirations appelé Pranayamas. Puis le chant assis en état méditatif pour accueillir après le silence.
Le corps est constamment au contact d’énergies, de vibrations qui impactent la santé mentale, émotionnelle, physique.
Il est précieux d’acquérir des outils comme le chant pour retrouver son centre et son ancrage. Le fait de faire vibrer le corps avec des sons sacrés aide à retrouver plus de calme en soi.
Le but de cette journée est de vous donner les outils pour la mise en place d’une pratique quotidienne des mantras pour plus de paix corps, coeur et esprit.
Chaque mantra a sa spécificité, et ils seront là pour vous accompagner dans votre quotidien, créer en vous un changement de conscience, augmenter votre taux vibratoire.
La puissance des mantras favorise la réalisation spirituelle, l’ouverture à SOl, la joie et la sérénité.
Vente de shruti box au centre Padma pour accompagner vos pratiques de mantras.
Cette formation de pratiques de chants, mantras prânayameas et sons s’adresse à tous les niveaux, du débutant au thérapeute.
Stage d’une journée: 10h-16h
Soin de bien-être à but non thérapeutique.
Liste matériel:
De quoi écrire
1 petit cahier
Une bouteille d’eau
Des vêtements confortables
Un coussin
Une couverture ou un grand châle
Votre tapis de yoga si vous en avez un (sinon j’en prête)
Votre déjeuner
Une collation à partager
