Le massage « Abhyanga » est le massage ayurvédique le plus connu en occident et le plus couramment pratiqué.
S’il existe, chez nous comme en Inde, différentes manières de pratiquer l’Abhyanga, il reste toujours un massage doux à l’huile de l’ensemble du corps.
Il vise le bien-être, la relaxation, la réunification physique de l’individu et son recentrage énergétique.
C’est aussi traditionnellement, le massage utilisé quotidiennement dans les trois mois qui suivent l’accouchement (dans le cadre du post-partum).
Depuis des millénaires, le massage ayurvédique fait partie intégrante de la culture indienne.
Il s’appuie sur les principes de la science millénaire d’auto guérison Ayurveda ou “science de vie” visant à rééquilibrer les fonctions vitales du corps grâce à des méthodes naturelles détoxifiantes éliminant l’excès d’ama (les toxines).
En Occident, il est surtout connu pour ses vertus préventives.
Chaque séance est personnalisée selon le déséquilibre de l’un ou plusieurs des 3 doshas : forces vitales qui gèrent toutes les fonctions physiologiques et mentales de l’organisme :
Vata (Air, vent) gère le mouvement
Pitta (Feu) gère la digestion et la transformation
Kapha (l’eau) gère la structure et la cohésion des tissus
Bienfaits de l’Abhyanga
Sur le plan physique :
- Améliore la qualité de la peau
- Renforce la musculature
- Redonne souplesse aux articulations
- Accroissement de l’énergie tout au long de la journée
Sur le plan physiologique :
- Aide à l’élimination des toxines dans le sang, les tissus, nettoie les srotas (canaux d’alimentation des tissus)
- Prévient les troubles digestifs : ballonnements, constipation, acidité
- Prévient le vieillissement, participe à la réjuvénation du corps
- Améliore la circulation sanguine et lymphatique
- Action sur le système nerveux, favorise le sommeil
Sur le plan psychologique :
- Positivisation des émotions, des pensées
- Redonne au corps et au mental son intelligence naturelle pour un fonctionnement optimal
- Meilleure gestion des états de stress, d’anxiété, d’angoisse
Sur le plan spirituel :
- Favorise la concentration, l’enracinement et la prise de conscience du corps
- Favorise la circulation du “prana”, énergie vitale qui circule dans le corps
- Permet l’harmonisation des chakras, les 7 carrefours énergétiques, l’ouverture à la méditation
