Institut Padma

Centre de formation et de Bien-être avec Ayurvéda, Yoga, Stages et Soins Énergétiques

Dates des stages

 

Novembre 2017
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Soin de bien-être à but non thérapeutique 


Le massage « abhyanga » est le plus connu en occident et le plus couramment pratiqué des massages ayurvédiques. S'il existe, chez nous comme en Inde, différentes manières de pratiquer l'abhyanga, il reste toujours un massage à l'huile doux de l'ensemble du corps. Il vise le bien-être, la relaxation, laréunification physique de l'individu et son recentrage énergétique. Il convient particulièrement au sujet stressé et fatigué, à l'insomniaque et dans les cas de surmenage intellectuel ou physique. 

C'est aussi traditionnellement, dans le cadre du post partum, le massage utilisé quotidiennement dans les trois mois qui suivent l'accouchement. Pour les personnes désireuses de découvrir le massage ayurvédique bien-être avec une approche des doshas ouforces vitales de Vata, Pitta et Kapha. 

Depuis des millénaires, le massage ayurvédique fait parti intégrante de la culture indienne, il s'appuie sur les principes de la science millénaire d'auto-guérison : l'Ayurveda ou"science de vie". Le terme "abhyanga" signifie "application d'huile sur le corps", en Inde il fait référence au massage pratiqué dans le cadre de cures de "panchakarma" (5 lavements) visant à rééquilibrer les fonctions vitales du corps grâce à des méthodes naturelles détoxifiantes éliminant l'excès d'ama (les toxines) En Occident, il est surtout connu pour ses vertus préventives. Chaque séance est personnalisée selon le déséquilibre de l'un ou plusieurs des 3 doshas : forces vitales qui gèrent toutes les fonctions physiologiques et mentales de l'organisme :

 

  • Vata (Air, vent) gère le mouvement
  • Pitta (Feu) gère la digestion et la transformation
  • Kapha (l'eau) gère la structure et la cohésion des tissus

Ce déséquilibre, s'il n'est pas neutralisé dès les premiers stades, peut conduire à une aggravation de la santé (arthrose, migraines, inflammations, cancer, maladies cardio-vasculaires...) Le massage abhyanga est, grâce aux huiles chaudes, une pression adaptée et des mouvements rythmés, une méthode douce et naturelle pour neutraliser tous les doshas en priorité le dosha VATA (air) qui est lié au sens du toucher, puis Pitta (Feu) et Kapha (Eau) L'Ayurvéda conseille la pratique de l'abhyanga comme faisant partie intégrante de la routine journalière

 

 

Bienfaits de l'abhyanga 

Sur le plan physique :

 

  • Améliore la qualité de la peau
  • Renforce la musculature
  • Redonne souplesse aux articulations
  • Accroissement de l'énergie tout au long de la journée
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Sur le plan physiologique :

 

  • Aide à l'élimination des toxines dans le sang, les tissus, nettoie les srotas (canaux d'alimentation des tissus)
  • Prévient les troubles digestifs : ballonnements, constipation, acidité
  • Prévient le vieillissement, participe à la réjuvénation du corps
  • Améliore la circulation sanguine et lymphatique
  • Action sur le système nerveux, favorise le sommeil
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Sur le plan psychologique : 

 

  • Positivisation des émotions, des pensées
  • Redonne au corps et au mental son intelligence naturelle pour un fonctionnement optimal
  • Meilleure gestion des états de stress, d'anxiété, d'angoisse
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Sur le plan spirituel :

 

  • Favorise la concentration, l'enracinement et la prise de conscience du corps
  • Favorise la circulation du "prana", énergie vitale qui circule dans le corps
  • Permet l'harmonisation des chakras, les 7 carrefours énergétiques, l'ouverture à la méditation