Institut Padma

Centre de formation et de Bien-être avec Ayurvéda, Yoga, Stages et Soins Énergétiques

Dates des stages

 

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Tradition de Madras

Le yoga de Madras désigne une école de yoga dont le principe premier est l'adaptation

En effet dans la tradition, telle que transmise à l’origine par T. Krishnamacharyapuis par son fils TKV Desikachar, il est accordé une place prépondérante au respect de l’être. 

 

Il s’agit de partir de là où l’élève se situe et de progresser pas à pas, par étapes, en respectant ses besoins, sa culture, ses intérêts et ses capacités, tant sur les plans structurel et physiologique que psychologique et spirituel.

La pratique du yoga vous permet de : 

  • vous détendre 
  • augmenter votre attention 
  • vous procurer des énergies productives d'activités  
  • réduire votre stress 
  • stabiliser vos états d'anxiété 
  • aider les femmes dans les cycles de la vie 
  • guider sur le chemin de la connaissance de soi 
  • aborder la croissance spirituelle.... 

 

C’est avant tout une pratique qui permet l’union du corps, du souffle et du mental.

Cours de Yoga  

Cours d'1h en individuel à 60€

Cours de Yoga en groupe

Atelier ponctuel avec pratique adapter à la saison et aux besoins du groupe. 

 

Cours de yoga pour enfants (atelier ponctuel pendant les vacances scolaire)

Joindre Lucie pour les prochaines dates 0665639909

 

Le professeur vous guide dans une pratique composée de gestes et d'attitudes, au rythme d’une respiration apaisée, et vous invite à vivre une expérience agréable dans un espace définie par la posture de yoga (âsana). Les pratiques de yoga que nous feront lors de ces ateliers sont des posture d'HATHA YOGA, avec respirations rythmées (pranayama ), des attitudes mentales et des visualisations accompagnées (bavana) de mantra, sont à teneur positive.

La pratique du yoga ne requiert aucune expérience préalable, il s'adresse à toutes et à tous. Correctement enseigné, il répond aux besoins spécifiques de chacun.

Auto-massage et yoga en individuel  

1 séance d'1h00 à 60€ 

La pratique de l’auto-massage en Ayurvéda est une habitude de vie fortement conseillée pour maintenir nos forces vitales en équilibre, en contribuant à leur bonne circulation. Pratique originale pour un plus de vitalité, nous allions postures de Yoga, auto-massage et étirements. 

Atelier yoga et mantra en individuel 

1 séance d'1h00 à 60€ 

Les mantras (chant sacré) ont de nombreux bienfaits, dont le plus important, une meilleure connaissance de soi et un épanouissement personnel

 

Mouvement et souffle

équilibre corps et esprit! 

Atelier Zen 

en groupe 

1 séance de 3h à 35€ 

Ouvre l’espace de l’écoute méditative, prépare corps et âme à s’unir dans l’instant présent , élève votre niveau de conscience, à votre rythme personnel. 

Auto-massage, yoga, pranayama (exercice de respiration), mantras (sons et chants), méditation sonore, ancrage.